，除了天赋的阻碍之外，还有钱财，体锻炼的初期，是费钱耗财的……这个世界因为星兽侵每年都发生着巨变，全世界各地在很早之前长出了许多天材地宝，许多神奇药，再到后来，大部分药都完成工培育种植，在今天，这些已经成长为庞大的药材行业。

高强度的锻体必然会让身体产生损伤，而有着各种奇异药物的药浴能修复体因为锻炼而产生的损伤与疲劳，让第二天又能生龙活虎继续锻体。

所以灵修班的学生必须在锻体后泡药浴，这是常识。

“你们懂那我不多说了。”

薛士易接着说，“如何让体一直长时间的进浅度疲劳？有许许多多的方法，这些方法因为强度的大小而分级，于是有了一到九级的锻体方法，第一级的锻体方法强度最小，九级的强度最大。第一级适合跟你们一样刚刚开始的学生们，基本是普通的体育锻炼方法，俯卧撑、仰卧起坐、慢跑等等，第二级开始借助器材，像卧推、举重这些，你们身体力量达到100公斤以上就可以开始第二级的锻体强度。”

“而第三级，第四级，要借助更庞大的器材了，到第五级以上的强度，开始借助力乃至自然的力量了，有些越到后面越难进疲劳，他们开始利用冰雪、瀑布、酷热这些极端天气现象，我听说，有为了增加哪怕十公斤的力量，生生在北极圈冰寒天气下修炼了一个月之久！”

三听得都是吃惊。