本在一旁不停点，“你这个家伙这么长时间没来篮球队训练，择不如撞，现在你就乖乖跟大家一起训练吧。”

作为吉本心目中的“诸葛刚宪”，赤木刚宪毫不犹豫地向福田队长提议了专门针对三井寿况的绳梯训练项目。

三井寿这种灵活、敏捷型的投手，用绳梯训练法进行恢复训练实在是再对不过了。

赤木刚宪从器械室中挑出了一些用上的上东西，等摆好了绳梯，他结合语言解说和肢体动作为大家进行了详细的演示。

“第一，面对纵向绳梯，单手运球同时双脚依次内外开合步，控制节奏的同时，身体向前移动。”

“第二，面对纵向绳梯，双手腰间绕球同时双脚依次向单侧迈步，外侧脚出绳梯后，再向另一侧迈步，循环往复。”

“第三，面对横向绳梯，单手运球同时双脚依次替进出绳梯并向前移动。”

“第四，站在纵向绳梯一侧，单手运球，持球手的异侧脚试探迈步，单脚往复进出绳梯。”

看完赤木刚宪的训练演示后，吉本一脸的呆滞，“赤木刚宪，你这个家伙真是个鬼才！”

有了这档子事，福田队长脆叫停了后续的队内赛，所有都围了上来进行观摩。

福田队长的打算是以三井寿作为试验品看看这种绳梯训练法的效果到底如何，如果合适的话完全可以作为队内的常规训练项目。

结果十分的喜。

不到半个小时，三井寿就累的像条狗一样趴在地板上再也不肯起来了。

“小样，我还治不了你了。”

赤木刚宪一脸的平静，这样的结果在他的预料之内。

福田队长和吉本几个互相点了点，这个绳梯锻炼法的效果得到了他们的一致赞同。

在这项绳梯训练中，篮球队运动员的眼力、运球、脚步都能得到充足的训练。

木暮贼兮兮地绕着赤木刚宪兜了一圈，“你的袋呢！你的袋呢！快让我看看”

赤木刚宪一脸的问号，“what？？？”

“你绝对是哆啦a梦！不然你怎么会有这么多点子，快给我看看你的魔法袋！”

“哈哈哈”，赤木刚宪没想到木暮这小子还有这种搞笑的天赋，“我的魔法袋只有大雄能看，木暮你就别做梦啦！”

福田队长看着正在追逐打闹的两以及瘫在地板上的三井寿，满眼都是他年轻时候的影子：“年轻意味着希望，意味着无限的可能呀！”

吉本虽然平时大大咧咧的，但是福田队长的心思他知道的很清楚，“福田，我们的梦想说不定真的能够实现呢！”

“湘北必胜！”

吉本紧紧跟了一句，“湘北必胜！”

其他的球员尽管不知道发生了什么，但是这丝毫不影响大家的高昂的绪。

“湘北必胜！”

“湘北必胜！”

“。。。”

一道道声音加了进来，大家的热简直要捅这片天。

只有瘫在地板上的三井寿在无意识的呢喃着：“把球给我，我要回家。。。。。”