他今天的重点训练内容是要帮三个进攻的生找位置，看她们在哪个点位上更顺手，更好运球突，投蓝更舒服。地址失效发送任意邮件到 Ltxs Ba@gmail.com 获取最新地址

付成铭先安排三位生从左侧45度角三分线那开始练习三步上蓝，每投三次。他仔细的观察三个生的动作和投篮效果。

然后安排她们移位到中间三分线处，也是每进行三次三步上蓝练习。

然后移位到右侧45度角三分线处，同样是每进行三次三步上蓝练习。

练习完这一组后，付成铭把三个生叫在一起，说道：“我刚才让大家分别在三个位置进行了三次三步上蓝练习，是想帮你们每一个找到适合你们的位置和方位。”

三个生好像是突然明白付成铭的用意一样，仔细的听着付成铭的安排。

“你们每个现在回想一下，刚才的三个位置和方向中，你们感觉最舒服的是哪个方向？如果你们还不能确认，你们自己重新再去各个位置感受一下。”

在今天骑车来学校的路上，付成铭让吴雅琪帮自己确认一下这六个生的名字，他基本上能对得上号，叫得上每个的名字了。

因为付成铭早早的就有了朋友，所以在班上也就很少关注和打量其他的生，再说，才开学的时候，大家都在评论他是穷丝，他在公众场合也尽量的少说话，不说话。

这几个生都喜欢运动，喜欢运动的生一般身材都不会太差，除非碰到比较健壮的那种外。她们几个都属于体型匀称的那种类型，没有特别胖的，也没有特别骨的。

三个生在认真的按照付成铭所说的在找位置感，都又重新试了几次，回到付成铭身边说她们的感受。有两个说是在右边顺手，有一个说是在中间顺手。

如果一左一右一中间会是比较理想的结果，但这个是强迫不来的。付成铭把喜欢打中间的李婷婷叫过来，让她站在左测45度角三分线处，示范一个背对篮筐，从左侧向中间运球投蓝的动作。

付成铭安排李婷婷反复的练习这个动作，尽量能进球，让自己以最舒服的方式投篮，提高投蓝命中率。

接着，付成铭叫其中一个喜欢从右侧进攻的邵敏过来，让她站在中间三分线处，让她练习从中间向右前边移动投蓝，找到自己喜欢的方位进行投篮。

剩下的舒畅主要练习右边不同角度运球投蓝。

对于生比赛而言，打快攻的机会还是很多的，不同方位的三步上篮成功率在正式比赛中是非常重要的。

付成铭在场边一边观察一边示范，经过几的练习后，重新把她们三个叫过来，说道：“大家感觉怎么样？有没有特别别扭？如果不行就再换位置试试。”

三回应：“不用换了，就这样安排，我们多练练就会好了。”

“接下来我们练习运动中传球。我们从右边的李婷婷开始。舒畅站在边线，将球传给李婷婷，李婷婷运球往中间走，我会在中间进行防守，然后李婷婷将求传给邵敏，邵敏运球三步投篮。我们开始。”