69-71页读后感：

读到这里觉得作者很6了，历史总是惊的相似，作者表述如何判断自己是否被心理时间所控制了，只要问自己现在正在做的事是否让我感觉喜悦，自在和轻松呢。

我现在觉得很自在很轻松。也期待喜悦。

好句分享：他们将大量时间投在一中虚假的自我感上。

7-18:《当下的力量》第71-74页读后感：

我们不需要改变正在做的事，需要改变的是做事的方式，如何做事比做什么事更为重要，只关注于当下自己做事的方式，就不会陷不快乐和挣扎，因为大多数时候我们都在为了结果而强迫自己。

好句分享：你知道真理是不会受到威胁的。

7-19:《当下的力量》第四章：思维逃避当下的策略77-79页读后感：

从时间中解脱就是：从你在过去中寻找认同感的心理需要以及在未来寻找满足的心理需要中解放出来，有点拗，简单来理解就是关注当下时刻，不是为了成为记忆中不好的自己而努力，也不是为了幻想中完美的自己而前进，只是为了生命为了当下这一刻全力以赴。

好句分享：明天的账单不是问题，身体的衰老也不是问题，失去当下时刻才是真正的问题。

7-20:《当下的力量》第80-82章读后感：

作者分析了无意识状态和层无意识状态，大多数时候我们都是处于一个无意识状态，当生活出现问题使其痛苦，悲观，就会陷层无意识状态。

如何衡量这个指标呢？就是你如何应对生活中的挑战。

很有道理，大多数时候大家都差不多，只有在逆境中，真正的强者才会显现出来。

好句分享：暂无

7-21:《当下的力量》第82-86页读后感：

服气了，歪果仁总是这么一针见血，刀刀直中要害。

三年前朋友推荐这本书的时候我还是个文艺矫的小姑凉，喜好漫诗歌和名史记，对哲学宗教很少关心。

时间能改变一切也见证了一切。

作者在这一章提出一个新的概念：高度意识，是和前面提到的无意识状态的转化点。

身处当代，总是不乏焦虑烦躁，其实都是对当下时刻的抗拒与本体意识的丧失有密切的联系，无论我们当下经历着什么，绪是怎样的，在期间所产生的思想和绪是否有理，都不会起到任何作用，负面思维除了加强虚假的自我感之外不会有任何好处，而且一个不快乐的会污染身边的环境和，这时候你要停下来，停一停[流鼻血]。

好句分享：上百万个无意识的没有为他们的内心世界担负起责任。

7-22:《当下的力量》第86-90页读后感：

当你还在抱怨周边的环境或者当下的经历，你就使自己变成了一个受害者。

改善这种现状对自己的生命负责任有三种选择：离开，或者改变，最后是完全接受。作者提到一定要行动起来，哪怕所才去的行动是错误的，至少你会从中学到教训。

掉到水里不会死，待在水里才会死，所以一定要前行，但是一定要有刻的观察在去采取行动，而不是由消极心态所引发的行动。

好句分享：无论身处何地，全然的安于当下。

7-23:《当下的力量》第91-94页读后感：

作者充分强调了当下时刻的重要，我以为我一直活在当下，但其实总是在为将来忧虑，那些都没有发生的事，是我们的思维映到那个阶段凭空的想象出那样的境，每个都在为生活努力，为明天拼搏，这是对的，只是我们的思维状态要活在当下，作者反复强调我们需要处理和应付的就只有此刻，我们足够可以应付当下发生的事，但是无法应付未来还没发生的事。

书目前读到一半，已经影响了我的心境，期待生的挑战，期待知行合一。

好句分享：压力的产生是由于你在“这里”却想到“那里”去，或你当下却想去未来，这是一种让内外分裂的方式。

7-24:《当下的力量》第95-97页读后感：

对当下和时刻生命的完整心存感激，才是真正的富裕。

好句分享：关于你旅行的唯一真实的事就是你在当下时刻所走的的那一步，这才是一切。

7-25:《当下的力量》第97-99页读后感：

自从翻开这本书作者的话就像是魔咒影响着我当下所想所为，无数次我陷绪的沼泽地时给我一根绳子拉我走出困境，一本好书就像是一把冰镐，劈开我们灵魂中冰封的海洋。

感恩[感谢]。

作者在这几张篇幅中剖析了两个词汇，一个是外在目的，一个是内在目的。

他说内在目的就像是一场游戏，你不断地去玩是因为你喜欢它，但是所有的外在目的迟早都会失败，因为他们受万物的无常规律的限制。

智者所思总是不谋而合，我也是一直在想着这一点，外在的任何目的其实都是我们自己不可控的，很多艰难困苦都是因为外在因素给自我的压力，但其实内心世界的充盈是永远可以自己创造并且维持的，活在当下，自信的面对生的一切[可]。

7-26:《当下的力量》第100-103页第四章完结读后感：

作者分析了两个词一个是钟表时间即当下实际时间，另一个词心理时间即认同过去并且持续的强迫的投到未来的时间，这是一种不知不觉就会产生的境。生而为我们都有自己当下或者未来美好得期待，可是这种期待如果只是为了达到这个目标，获得成就的强迫需要，当下就失去了固有的价值，钟表时间就会变成心理时间了。

好句分享：当下时刻是你所能拥有的一切。

7-27:《当下的力量》第四章临在状态第103页-106页感想：

作者开章便提到一个小实验：闭上眼睛并对自己说：“我想看看我的下一个想法是什么。”然后请像猫注视着老鼠一样聚会神。

我坐在床上试了下，脑子里冒出了我要看书、我要锻炼、我要睡觉…等等我就把自己打断了，因为我清晰地感觉到这是我的思维在分析目前我需要做的事，这根本不是一个当下真实纯粹的想法。我又专注着闭上眼想了一会什么都不想的时候会怎么样，结果一片漆黑什么毛的反应都没有，然后我觉得后背疼，[狗子]。

脑子停下来心才开始动，身体不会说谎。我想着这个总结往下看发现下一个提问便是：

我必须等待很久脑袋才有念出现。

作者回复铿锵有力：就是这样。

他提出一个词叫做注意力，我的天呐，这简直是要高度注意力，不是在被外界影响而是自己和自己的战争。

作者把临在状态比作等待，是一种需要全神贯注的等待，而且需要及其的平静。

引用了耶稣的一句话：“想一个仆等待主回家一样。”

好书[推眼镜]。

好句分享：“有着巨大能量的思维会像一条狂奔的河，把你拖进急流中。”

7-28:《当下的力量》第106-108页读后感：

你必须暂时卸下你个问题的包袱，过去和未来的包袱，以及你知识的包