周千瑜很郁闷，自他毁了竹林伤好后，凡锻炼吴素都会形影不离的跟着他。地址失效发送任意邮件到 Ltxs Ba@gmail.com 获取最新地址

连练习抱桩时吴素都要目不转睛盯着他。

众都没告诉周千瑜他当时伤的有多重，周千瑜只知道醒来后的自己是如何脱胎换骨，生龙活虎。

腰不酸了，腿不疼了，一气跑两个时辰不会喘了。

但是，他的训练项目从此也多了一项，拉伸。

福临宫庭院

吴起双手正死死按住周千瑜的膝盖，周千瑜此时坐在地上后腰抵着台阶，双脚脚踝被拴上绳子。

绳子在绕过周千瑜身后的两根柱子后，回到了吴素手中。

周千瑜表扭曲，他感觉大腿的内侧皮要被撕开了。

吴素面带笑容“别叫，你越叫我下手越重。”

周千瑜龇牙咧嘴，说不出话。

吴素下点了点吴起“抓稳了。”

吴起点点，手上力道加重。

周千瑜此刻双腿呈现一百五十度夹角，吴素今天明确表示一定要他掰成左右一字。

抓紧绳子，吴素在周千瑜还没做好心理准备是突然向后扯动绳子。

嗷

周千瑜疼的死命捶地，但他面前是离他极近的吴起，于是少年的拳落在的少年的后背。

嗷

于是福临宫响起了两声狼嚎。

三十息后，吴素松手。

吴起吸着冷气起身，周千瑜第一时间收回脚。

揉着双腿的两条大筋，少年此刻的感觉居然是酸爽。

“师父，咱们这种用武器的还要学劈叉吗？”周千瑜一脸疑惑，高踢腿这种动作绽太大，除非是专门练腿出招收招极快，否则用这一招就是找死，周千瑜不明白训练意义。

吴素双手环抱胸前“是为了身法，身法首重脚下步法，首先要做的就是让你双腿变得柔软。”

周千瑜若有所思摇摇“不懂。”

吴素下点了点“横跃一步。”

周千瑜听话起身，用力向着左方横跃一步。

空中周千瑜双脚自然而然分开一百六十度，落地后，周千瑜歪看了看原先站的位置，又低看了看自己所站位置，反复几次。

周千瑜恍然道“变远了？！”

吴素点点“没错，所以接下来你还需要压前后一字马，下腰，开肩，开背，开胯。”

周千瑜在心里倒吸一凉气。

原本这几样是需要循序渐进完成的，但周千瑜原本经脉全断，利用水道妖丹重塑后是最好的身体塑造时间，所以吴素才要抓紧时间一天内完成。

吴素嘴角勾起“不用我告诉你接下来要怎么做了吧？”

‘大姐，你不要这么流氓好不好？’周千瑜心里吐槽一句，面上没任何变化，自觉前后劈下。

当到一百四十度时周千瑜弯着腰，双手扶住地面，这已经是他在膝盖不弯曲时能做到的极限了。

吴素手一挥，示意吴起活。

吴起点点，站去了周千瑜的左前方。

吴素根本没给周千瑜心理准备的时间，突然用力按住少年肩膀。

嗷

周千瑜双拳捏紧，不停捶着地面，他身前吴起死死按住他的膝盖，他身后吴素一只脚踩在他的小

（本章未完，请翻页）

腿上。

三十息后，吴素吴起双双收手。

周千瑜侧躺在地上喘息着，满大汗。

‘舞蹈生真不容易啊。’周千瑜心中莫名冒出这个想法，虽然压腿后莫名酸爽。

接着，周千瑜历经下腰，开背，开肩，开胯。

这一套下来，少年四仰八叉躺在地上，不小心把心里话说了出来

“被玩坏了。”

吴起捂着嘴背过了身肩膀耸动。

吴素一挑眉，脚尖轻轻踢了踢周千瑜“几个意思？”

周千瑜也意识到说错话，连忙捂住嘴。

吴素微笑脸低望着周千瑜“以后每天早上来一组。”

周千瑜神色祈求。

吴素不理她，甩走。

周千瑜苦着脸‘真不温柔啊，也不知道以后谁敢娶她。’

起身，周千瑜象征拍了拍身上灰尘，福临宫每打扫，地上很净，这才是周千瑜会随处躺倒的依仗。

拍了拍肩膀还在耸动的吴起“走了，要笑就笑。”

吴起没再压制，笑出了声。

吴素来到皇宫除了迷上糕点，还迷上了市井贩卖的画本，吴起看过几本，被玩坏了的内涵意思他是知道的。

周千瑜等吴起捂着肚子笑够了，神秘兮兮在他身旁小声道“我刚刚开肩时无意悟出了一种很厉害的出拳，想不想看？”

吴起心中警觉，感觉前方有套。

周千瑜没想设套，他纯粹是在开肩时想到了上辈子的一项运动，球。

球投球手投球时肩膀不可思议的扭曲，以及那百公里的时速。

周千瑜是想拿吴起试试手。

好吧，其实周千瑜无意间还是挖了个坑想让吴起跳。

见吴起一脸戒备，周千瑜下意识摸了摸耳垂。

这动作越加坚定吴起心中想法，相处半年多，他是很清楚小师弟这个小动作代表着什么的。

见吴起这么抗拒，周千瑜打消了让吴起接招来告诉他反馈的想法。

打消这个想法的更主要原因是吴起万一接不下这招怎么办。

虽然周千瑜肯定无法第一次就打出能投球百公里的一拳。

可事有万一嘛。

‘算了，换棵树吧。’

想到就做，周千瑜四下扫视一眼，最终选中了一颗有一合抱粗的槐树。

来到树前比划出一臂的距离，然后向后退一步站定。

活动右臂各处关节，周千瑜心里回忆着上辈子看到的球手投球的慢动作视频。

热身完毕，周千瑜左腿高抬，力量从右脚涌现，身体向前侧挎，时刻关注体会体内力量流转，右手撇向身后，当全身力量积蓄在了肩部，左脚落下，右手像鞭子一样被甩出。

“手不想要了？”周擎天突然出现在周千瑜身前，握住了后者右拳。

砰

掌拳之间传出一声脆响。

周千瑜眨眨眼，收回手，左手揉着右肩。

这一拳打出，周千瑜右肩膀差点脱臼，此刻肩膀撕裂般的疼。

周擎天心里叹气，自竹林那事发生后，他就开始时刻关注周千瑜，让他没想到的是周千瑜这么短的时间又搞事。

刚刚那一拳要是打在

（本章未完，请翻页）

树上，周千瑜右手基本就废了。

周千瑜不蠢，用拳击树他是有所仪仗的，虽然三门未开，但他身体的抗打击能力却在近十个月里飞速提升，吴素的锤击渡气到如今已经不会对他造成伤害。

周千瑜唯一估计错误的是以他如今的身体击出这一拳威力比他想象还要大。

哪怕他的身体被妖丹强化过依然会