之后李若凡带着唐三寻到了他昊天锤的第三魂环，是一只万年迅疾豹，只不过这一次运气就没有那么好了，并没有得到魂骨，戴沐白也寻得了一个合适的魂环，于是他们就回到了史莱克学院。最新地址发送任意邮件到 ltx Sba@gmail.ㄈòМ 获取

回到史莱克学院之后，李若凡就开始对唐三他们进行训练。

半个时辰后，上课的钟声响起。集合的时间到了。

阳光普照大地，温暖的气息带来了爽和勃勃生机。万物在明媚的阳光中复苏。新的一天开始了。

李若凡每天让他们背负着学院大门处有准备好的岩石负重跑，而且不能使用魂力。

虽然不能使用魂力，但他们都是魂师，魂力多年对身体的改造，令他们的身体本就比普通强很多。只是跑步的话，那就达不到李若凡的目的了。

从学院到索托城距离不算太远，但也有三、四公里左右的距离，来回十次，那就要有六、七十公里左右了，再加上负重，绝不是一件轻松的事。

七个用竹子编织而成的竹筐里放着大小不同的石，每一个竹筐上都有背带并且写着名字。

其中，唐三、戴沐白、马红俊三竹筐里的石是最大的，小舞和朱竹清、奥斯卡三次之，宁荣荣竹筐里的石最小。

李若凡看着背起竹筐跑远的七，僵硬的面庞上不禁流露出一丝淡淡的微笑。

背上竹筐，唐三和戴沐白二一马当先狂奔而出。直到跑起来，他们才意识到这个训练果然很重。

如果可以使用魂力，六、七十公里的距离半天的时间对他们来说并没有什么问题，甚至很轻松就能完成。可是，在不使用魂力还要负重的况下，那就不是容易能够完成的了。

唐三和戴沐白身上的负重，是一块十五公斤中的石块，小舞、朱竹清和马红俊身上的负重是十公斤，宁荣荣和奥斯卡虽然只有五公斤，但此时他们的感觉却像是背负着一座大山似的，身体越来越沉，只能咬牙保持着匀速。

学院大门在望，令大家有些惊讶的是，李若凡正站在学院门看着他们完成第一次往返跑回来。在李若凡身边，还摆着一张桌子，上面放了一个大桶。

“每个喝点水，再继续。”李若凡的话一向言简意赅。

桶内是温水，略带咸味，似乎是放了盐。在李若凡的监督下，每个只允许喝一杯温水，立刻就督促他们再次踏上训练之路。

随着时间的推移，空中的大火球已经渐渐向当中靠拢，带来的温度也逐渐增加。喝了盐水的众，体力得到了一些补充，唐三和戴沐白到没什么，但奥斯卡和宁荣荣却明显感觉到自己恢复了几分力气。

看着学员们渐渐远去的背影，李若凡站在原地面无表，但看到七是共同回来的，他眼神处明显流露出几分满意。

提着大桶朝学院内走去。此时的他，不仅仅是教导学员的老师，同时也是关心他们的长者。他要做的并不是虐待学员，而是让他们得到真正的锻炼。

第二次往返、第三次往返，第四次……每一次众回到学院前时，都会喝到李若凡准备好，温度适宜的盐水。温水容易吸收，盐分补充排汗对体力的透支。哪怕是宁荣荣和奥斯卡，都感觉自己有些奇迹似的坚持跑完了四个匀速往返，除了喝水以外，中途并没有任何停顿。

但是，当第五次往返开始的时候，奥斯卡和宁荣荣的速度已经明显慢了下来，他们眼前的景物已经开始变得模糊，双腿像灌铅了一般沉重。背后的竹筐更像是山岳般带来这重力。

在匀速的况下，其他的体力还能保持，虽然此时每个都已经汗流浃背，可神却保持的很好。

“小奥，把你的石给我吧。”唐三向奥斯卡说道。

戴沐白也同时向宁荣荣伸出了手。

这一次，奥斯卡和宁荣荣都没有拒绝，他们很清楚，自己的体力已经有些透支了，再这样下去，恐怕这次往返也未必能坚持的下来。

唐三和戴沐白的负重直接从十五公斤变成了二十公斤，竹筐里变成了两块石。五公斤看上去不重，但在体力大幅度消耗的况下，这简单的五公斤已经带给了两明显的负担。匀速虽然仍能保持，但两的呼吸也明显变得粗重起来。

正好相反的是，失去了五公斤的压力，奥斯卡和宁荣荣瞬间产生出了一种超脱一切的感觉，仿佛整个身体都轻的能飘起来一般，大喘息几声，跑起来顿时变得轻松多了，不但恢复了原本的匀速，甚至还有些游刃有余的感觉。

第五、第六、第七，三次往返就在这样的况下结束了。第八次往返开始时，已经整整过去了近两个时辰的时间。此时的太阳已经偏离了正中。正午已过。

每个的呼吸都变得艰难起来，肺部仿佛像火烧一般灼热，每迈出一步，地面上都会留下一个清晰的水印，那是他们身上流淌的汗。从上一次往返开始，他们在学院门补充的盐水已经变成了两杯。并且有着短暂休息的时间。李若凡并没有催促他们，依旧在每一次往返之后给他们准备好温盐水。

“不行了，我不行了。”说话的是马红俊，脚下一个趔趄，险些扑倒在地，胖子停了下来，双手撑在自己的膝盖上，大大的喘息着。他那张胖脸已经变得一片苍白，似乎每一次呼吸都已经极为困难。

众先后停了下来，这一刻，大家竟然都说不出话。彼此对望，他们发现每一个伙伴身上的衣服都已经被汗水浸透。最为可观的就要属朱竹清了，她的年纪虽然在众中最小，但却是三个孩子中发育最好的一个，湿透的衣服紧贴身躯，勾勒出一条条惊的曲线。

可惜的是，现在谁也没有力去关注这份美景，一个个都站在原地喘息不停。

本来唐三和戴沐白是不应该如此疲惫的，但他们身上多了宁荣荣和奥斯卡的负重，比起其他来负担更重。七个中，唯一显得轻松一些的倒是小舞，小舞也达到了三十级，但她的负重却是和朱竹清、马红俊一样的。再加上她本身体重就轻，此时也只有她还有些游刃有余的感觉。

足足喘息了有接近五分钟的时间，众才渐渐缓过来。

马红俊忍不住道：“反正午饭也吃不上了，不如我们慢一点吧。我不行了，再跑下去，恐怕要累死了。”

戴沐白皱眉道：“慢？你没发现李老师每次给我们准备的盐水温度都一样么？可我们的速度一直都在降低。很明显，李若凡是计算了我们体力况的。跑回去太慢，恐怕还会有额外的训练出现。虽然李若凡对我们的训练严厉了点，但他也是为了我们好。一定要坚持。胖子，把你的负重给我吧。”

这时候，李若凡大声喊道：“大家加油，只要你们秃了，就一定可以变强！加油！”

于是，众又奋力直追。

之后的每天，李若凡每天都给他们安排这样的训练。

李若凡对他们的训练很简单，每天一到两个时辰的对战。每天的对战况都不一样，对战双方进行随机组合。有的时候是一对一，有时一对二，还有二对二，甚至是三对三，三对四的比拼。

每天的对战李若凡都会提出一些特殊的要求，比如允许使用什么样的魂技，不允许使用什么，有哪方面的制约。

在对战训练结束后，就会开始进行体能训练。和第一天一样，在体能训练的时候，决不允许使用魂力。同时必须是七个共同完成。李