若凡训练体能的方法层出不穷。最简单的就是负重跑。还有负重登山等各种各样的方法。但不论是哪种体能训练方法，务求让史莱克七怪达到身体所能承受的极限。经过一段时间之后，他们都已经习惯每天夜晚从木桶药水中醒来了。

到了晚上，就去索托城大混斗场参加战斗，他们每天的期都被排的满满的。

这魔鬼一般的训练虽然艰苦，但有一点李若凡却决不吝啬，在饮食方面，换着样的最大程度上满足众的腹之欲。

于是。

三年过去了。

史莱克学院的所有都变强了，而且是非常强！

戴沐白明显变得更加强壮了，邪眸中多了几分威棱之光，整个看上去都充满了炸的力量，现在的他，真的像是一下山猛虎一般。

奥斯卡的变化更加明显，整个瘦了一圈，但如果现在只看外形，绝对没有会认为他是一名辅助系魂师。强健的身形完全可以媲美大多数战魂师。当然，他的声音还是那么软绵绵的。

唐三的外表变化很小，相貌依旧是那么普通，但整个看上去更加内敛，身材也不算多壮硕，只是长高了一点。感觉上就像是个很普通的少年。绝对属于那种放在堆里找不到的。

马红俊整整瘦了两圈，看上去不再是那么臃肿了，虽然还是胖，可给却是有力的感觉。身体的变化令他整个看上去都锋锐了许多。

小舞依旧是老样子，论外表变化最小，众中就是她了，甚至连皮肤都没有被晒黑，成天都是一副快乐活泼的样子。

宁荣荣和刚来到学院时相比，骄矜之气虽然不能说然无存，但也比以前好了不知道多少。眉宇间多了几分英气，脾气的内敛令她更充满了迷惑。

至于朱竹清，不得不说，她的毅力丝毫不弱于男子，三年的魔鬼式训练从未叫过一声苦，不但咬牙坚持下来，甚至还曾经主动要求过增加强度。整个瘦了一圈，但是，作为敏攻系魂师，她的速度在身体变强的况下也增加了许多。

而他们所有都有了一个共同的特点，那就是拥有了四个魂环，全员魂宗！

唯一遗憾的是还没有秃。